コロナ渦のプライベートな行動で会社に懲戒処分を受けそうです。

会社の休業期間中の就業時間外に友人の飲食店の手伝いを行いマスクを一時的に外している姿がインスタのストーリーに上がり衛生管理が甘いとそれを見た同僚に心配をかけてしまいました。その事が上に報告がいき、始末書の記入と役職一階級降格処分になると言われました。

私自身自粛要請やマスクの予防性には個人的に疑問に思っており楽観的な考えで、夜のお店に出向く事は良いことではないが日中の仕事は良くてプライベートの夜の行動は控えるという現在の世の中の空気が嫌でした。ですがコロナ渦で飲食店に行く事は褒められる事ではなく周りの人の目に対する配慮が欠けていた事と反省をしております。

ですが法に反したり会社に実害を与えたわけではないのに、降格処分を受け月々約70000円ほど給料が下がり続けるのは客観的に見て処分があまりにも重すぎるのではないかと感じました。過去に処分を受けた事はないのですが、元々上司とソリが合わず信頼関係がなく、いつも面談の際かなり強い口調かつこちらの意見を全否定されたりとパワハラを受けていたので今回厳しすぎる処分にしようとしているのではないかと悩んでおりこちらに投稿させていただきました。
　
会社には次の要点
①要請に従っていない且つ感染対策が不十分な場所に頻繁に出入りしている
②マスクの着用を行なっていない為、会社にコロナウィルスを持ち帰る危険性がある
③店舗の休業期間中にBARの従業員としてSNSに投稿されていることで会社の評判を著しく低下させる恐れがあった

上記について始末書を書かされ処分をこれから決めるとのことでしたが、私の反論として
①自粛要請は強制ではなくお願いであり違法性がない。

②手伝いの際もマスクを着けており一時的に外す場面が映っただけであり、本業の会社は接客サービス業でマスクを着けていないお客様もいるので感染リスクが多く外からのリスクだけの処分は一方的すぎる。

③ 就業時間外のプライベートな出来事であり会社の話や名前は一切飲食店とSNSで出した事がなく、従業員ではなく友人のお手伝い

と認識しており処分を軽減して欲しいです。
可能性はありますでしょうか。